Летом куда можно поехать отдохнуть

Веселые летние дни

Иллюстрация солнца в окружении свежих продуктов, солнцезащитного снаряжения и людей, весело проводящих время на открытом воздухе.

Школы нет. На работе все идет медленно. А более теплая погода открывает множество новых возможностей для улучшения вашего здоровья: много свежих местных продуктов и больше возможностей для активного отдыха. Вот как максимально использовать летние месяцы.

«В хорошую погоду появляется больше возможностей для прогулок на свежем воздухе, развлечений с семьей и включения физических упражнений в повседневную жизнь», - говорит д-р Сьюзан Яновски, содиректор отдела исследований ожирения Национального института здоровья США. Институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.

«Лето - прекрасное время для выхода и повышения активности, если делать это безопасно», - соглашается д-р Мари А. Бернар, заместитель директора Национального института старения NIH.

Есть почти бесконечный выбор. Совершите вечерние прогулки по окрестностям. Запишите детей на спортивные программы в местном сообществе или на базе отдыха. Пойдите вместе поплавать. Прокатитесь на велосипеде или прогуляйтесь по парку. Запланируйте семейный софтбол или футбол.

Только будьте осторожны. Жара - самая большая опасность в летние месяцы. Слишком долгое пребывание в жаре может вызвать множество болезней, некоторые из которых могут быть смертельными. Пожилые люди подвержены особенно высокому риску гипертермии. Общий термин для обозначения заболеваний, связанных с жарой. потому что способность организма реагировать на летнюю жару с возрастом может стать менее эффективной.

Обратите внимание на предупреждающие признаки гипертермии, в том числе головную боль, тошноту, головокружение, мышечные спазмы и усталость. Если вы подозреваете, что кто-то страдает гипертермией, уберите человека с солнца в прохладное место. Предложите жидкости, желательно воду. Призывайте человека лечь и отдохнуть в как можно более прохладном месте. Поощряйте их принять душ, искупаться или смочить прохладной водой.

Тепловой удар - особенно опасная форма гипертермии. Это может быть опасно для жизни, поэтому вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. У человека с тепловым ударом температура тела выше 104 ° и такие симптомы, как спутанность сознания, агрессивность, странное поведение, обморок, шатание, сильный учащенный пульс, сухая покрасневшая кожа, отсутствие потоотделения или кома.

Чтобы избежать гипертермии, не пытайтесь заниматься спортом или выполнять много напряженных действий в полуденную жару. И обязательно пейте много жидкости.

Еще одна потенциальная опасность исходит от летнего солнца. «Это время года, когда яркость солнца самая высокая», - говорит Энн М. Хартман из Национального института рака (NCI) Национального института здоровья. Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения - невидимых лучей, которые являются частью энергии, исходящей от солнца и искусственных источников, таких как солнечные лампы и солярии, - тесно связано с раком кожи. Заболевание, при котором в тканях образуются нерегулярные (раковые) клетки. кожи. .

«Ежегодно в США диагностируется более 1 миллиона новых случаев рака кожи, что превышает количество, по крайней мере, 5 основных онкологических заболеваний систем организма вместе взятых и, возможно, всех других видов рака вместе взятых», - говорит Хартман. «И UVB-лучи, которые проникают через кожу, и UVA-лучи, которые проникают более глубоко через два слоя кожи и даже немного выше, вызывают различные типы повреждений кожи и глаз, включая рак кожи».

Чтобы защитить себя от этих ультрафиолетовых лучей, доктор Франк Перна из NCI цитирует крылатую фразу «Поскользнуться, слить, пощечить и завернуться» - наденьте рубашку, промойте солнцезащитный крем, наденьте шляпу и наденьте солнцезащитные очки.

Наденьте защитную одежду. Выбирайте рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, чтобы максимально защитить свое тело от солнца. Многие современные ткани легкие и дышащие, но защищают кожу от солнца. «Хорошее правило: если вы видите сквозь одежду, УФ-излучение может проходить сквозь нее, и это не обеспечит вам оптимальной защиты», - говорит Перна. Некоторая одежда теперь имеет маркировку «Фактор защиты от ультрафиолета» или «UPF». UPF измеряет количество УФ-излучения, которое может проникнуть через ткань. Например, UPF 50 означает, что через него проходит только 1/50-я или 2% УФ-излучения.

Налейте солнцезащитный крем. Он может помочь предотвратить рак кожи, хотя солнцезащитный крем не заменит избегание солнца в часы пик, пребывание в тени и ношение защитной одежды. Ищите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не ниже 15. Те, у кого SPF 30 или выше, обеспечат максимальную защиту.

Сейчас, к сожалению, SPF защищает только от UVB-лучей. «Поскольку и UVA, и UVB вызывают повреждение кожи, вам следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который содержит ингредиенты для защиты как от UVA, так и от UVB», - говорит Хартман. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предложило набор правил для оценки защиты от УФА. На данный момент на этикетках продуктов следует как минимум упоминать защиту от УФА.

Надень шляпу. «Не все шляпы одинаково защищают», - отмечает Хартман. «Выбирайте шляпы с широкими полями по всему периметру, чтобы затенять уши и шею, а также лицо».

И наконец, оберните солнцезащитные очки. На этикетке должно быть указано, что линзы блокируют не менее 99% излучения UVA и UVB.

Теперь, когда вы прикрыты, вы можете выйти на улицу и заняться активным отдыхом.

Не забывайте, что в теплую погоду также есть возможности для здорового питания. «Я думаю, что летом легче питаться здоровой пищей, - говорит Яновски. «Когда жарко, салат действительно вкусный. Легко приготовить курицу на гриле и сделать салат с жареной курицей или рыбой и свежими фруктами и овощами ».

Есть больше фруктов и овощей местного производства. «Вы можете весело провести время, пробуя сезонные и вкусные блюда, - говорит она.

Некоторым людям сложно хорошо поесть во время летних пикников и барбекю. «Многие гарниры, такие как картофельный салат и капуста, могут быть богаты жирами и калориями», - говорит Яновски. «Что вы можете сделать, так это предложить принести себе гарнир и принести салат из свежих фруктов, гарнир или нарезанные овощи с небольшим количеством хумуса».

И держитесь подальше от стола с едой, чтобы у вас не возникло соблазна съесть то, чего вы бы предпочли избегать, - говорит она.

В жару еще нужно думать о том, чтобы продукты оставались прохладными, чтобы избежать пищевого отравления. Микробы могут быстро расти в пище, которую слишком долго не употребляют.

При некотором планировании вы сможете воспользоваться возможностями, которые дает лето, и избежать рисков для здоровья.

7 продуктов по уходу за кожей, которые нельзя использовать летом

С приближением лета вам может потребоваться переосмыслить продукты для ухода за кожей, которые вы используете ежедневно, тем более что некоторые увлажняющие кремы и средства для макияжа могут быть слишком тяжелыми (и не говоря уже о жирных) для повседневного ношения.

Чтобы создать благоприятный для лета рутинный образ жизни, за который ваша кожа будет благодарить вас, мы обратились к шести сертифицированным дерматологам, чтобы они разработали все продукты, которые вы, вероятно, сможете дать отдыху, когда наступит жара, солнце и влажность.

Ниже приведены восемь продуктов, от масел для лица до ретинола, которым вы, вероятно, сможете отдохнуть после Дня памяти.

Сократите использование масел для лица и толстых тональных средств, чтобы предотвратить высыпания в жару.

Верните его обратно с помощью масел для лица.

Как только погода станет теплее, вероятно, будет хорошей идеей убрать все масла и сыворотки из повседневного ухода за кожей. Сертифицированный дерматолог Сапна Палеп сказала HuffPost, что более высокие температура и влажность фактически заставляют ваше лицо выделять больше масла.

«Чем больше масел и сывороток вы добавите в свой распорядок дня, тем более проблематичным он станет», - сказал Палеп. «Это может привести к высыпаниям прыщей, обострениям розацеа, периоральному дерматиту и себорейному дерматиту».

Пересмотрите возможность использования средств, повышающих чувствительность к солнцу.

Хотя процедуры для лица и ретиноиды с альфа-гидроксикислотами сохраняют вашу кожу чистой и сияющей, сертифицированный дерматолог Лоретта Сиральдо сказала, что эти продукты могут вызывать особенно сильное раздражение в летние месяцы.

«Рассмотрите возможность осветления с помощью продуктов, которые могут вызывать повышенную чувствительность к солнцу, например, гликолевой кислоты / AHA и ретиноидов», - сказал Сиральдо HuffPost. «Любой потенциально раздражающий продукт может вызвать у вас больше покраснений в более теплую погоду, как за счет увеличения абсорбции продукта при более высоких температурах, так и за счет увеличения притока крови / покраснения к нашей коже естественным образом в летнюю жару».

Однако это не означает, что вы вообще не можете использовать эти продукты. Сиральдо посоветовал использовать их каждый вечер или через ночь, если ваша кожа чрезвычайно чувствительна.

Сделайте перерыв в использовании скрабов для лица.

Отшелушивающие скрабы для лица с зернистой текстурой могут помочь избавиться от скопившихся мертвых клеток зимой, особенно когда проблема заключается в сухости и шелушении.

Тем не менее, Сиральдо предположил, что этим продуктам стоит отдохнуть после наступления более теплой погоды, особенно с учетом того, что в это время года увеличивается оборот новых ячеек.

Сиральдо сказал HuffPost, что более быстрый оборот клеток в сочетании с активным отдыхом, например, спортом и плаванием в хлорированных бассейнах или соленой воде, «может сделать кожу в целом более чувствительной к скрабам. Ферментное очищающее средство мягче, чем скраб для летней кожи ».

Замените густые увлажняющие маски для лица.

Если ваша кожа хорошо переносит отшелушивающие продукты, сертифицированный косметолог-дерматолог Мари Хаяг предположила, что лето - прекрасное время для использования химических отшелушивающих масок вместо толстых увлажняющих масок, которые вы использовали зимой.

«В отшелушивающих масках есть кислоты, которые могут не переноситься на сухой зимней коже». - сказал Хаяг.

«Я рекомендую заменить толстые увлажняющие маски угольной маской, такой как очищающая черная маска с грязью ирландского мавра Питера Томаса Рота», - сказала она. Вулканический пепел притягивает загрязнения и помогает улучшить внешний вид пор и солнечных лучей ».

Дайте основанию отдохнуть.

По словам сертифицированного дерматолога Джастина Гордона, люди, склонные к акне, часто видят повышенное производство масла, когда на улице становится теплее.

«Убедитесь, что ваш макияж светлый и не вызывает комедонов, - сказал Гордон HuffPost. Это отличное время, чтобы сменить макияж на лето, чтобы избежать высыпаний. По данным Американской академии дерматологии, некомедогенные средства для макияжа обычно не содержат масел и не забивают поры.

Сохраните увлажняющие очищающие средства на зиму.

По мнению Гордона, увлажняющие очищающие средства - это находка в зимние месяцы, так как они наполняют сухую и чувствительную кожу необходимой влагой.

Однако, когда в игру вступают более высокие температуры и повышенная влажность, многие люди испытывают повышенное потоотделение и жир на поверхности кожи, сказал он. Поэтому очень важно искать очищающие средства с ингредиентами, устойчивыми к чрезмерному количеству жира.

«Подумайте о том, чтобы заменить ваше увлажняющее очищающее средство на очищающее средство с салициловой кислотой, гликолевой кислотой или молочной кислотой», - сказал он. «Эти ингредиенты могут мягко отшелушивать и уменьшать количество нежелательного масла».

Уберите тяжелые зимние увлажняющие средства

Увлажняющий крем - один из самых важных шагов в любом режиме ухода за кожей, поскольку он сохраняет кожу увлажненной и свободной от зуда зимой, согласно AAD.

Однако сертифицированный дерматолог Пару Чаудхари сказал, что толстые зимние увлажняющие кремы могут быть немного тяжелыми для кожи в летнее время, потому что они могут забивать поры и приводить к обострениям прыщей. Чтобы избежать утяжеления продукта (и прыщей), она посоветовала использовать безмасляный увлажняющий крем с добавленным SPF для защиты от солнца в летние месяцы.

«Это способ сохранить дополнительный слой продукта на коже, которая может стать более жирной при более высоких температурах», - сказал Чаудхари. «Обязательно используйте для кожи SPF 30 и помните о воздействии солнца, так как это может увеличить риск рака кожи и привести к фотоповреждению».

Подумайте о том, чтобы использовать настоящий солнцезащитный крем вместо увлажняющего крема.

Если вы регулярно носите увлажняющий крем с SPF каждый день, сертифицированный дерматолог Циппора Шайнхаус посоветовал подумать о переходе на настоящий солнцезащитный крем летом, чтобы защитить вашу кожу от вредных лучей UVA / UVB.

«Солнцезащитный крем подходит не только для пляжных дней, и даже 10-20 минут незащищенного солнца каждый день по дороге на работу складываются», - сказал Шейнхаус. «Ищите легкий продукт с широким спектром защиты от ультрафиолета и SPF не менее 30. Наносите его под макияж».

15 вещей, которые вы должны сделать, чтобы получить от лета максимум удовольствия

15 вещей, которые вы должны сделать, чтобы получить от лета  максимум удовольствия

Летний сезон здесь. Наконец, мы можем часами проводить на свежем воздухе. От восхода до заката мы хотим находиться на свежем воздухе, наслаждаясь драгоценным солнцем и теплом. Теперь, когда наступило лето, давайте постараемся извлечь из этого сезона максимум удовольствия. Некоторым людям кажется, что они должны делать экстравагантные вещи, чтобы максимально использовать лето, однако я поделюсь с вами несколькими вещами, которые вы можете сделать, чтобы извлечь из этого максимум пользы. этим летом занимаюсь простыми повседневными делами.

1. Наблюдайте за восходом солнца.

Один из самых замечательных способов начать свой день - это полюбоваться восходом солнца. Да, солнце встает рано, и вам, возможно, придется принять особые меры, чтобы действительно вовремя увидеть это захватывающее шоу природы.

Обратите внимание на восход солнца в вашем районе. Возьмите кофе (или свой любимый утренний напиток). Возьмите фотоаппарат или смартфон. Будьте готовы увидеть великолепное художественное шоу в небе. Причина, по которой я предлагаю это, заключается в том, что есть что-то невероятное в красоте утреннего неба, окрашенного восходом солнца. Это дает вам возможность увидеть, насколько велик наш мир. Безбрежность неба, утреннее солнце, выглядывающее из-за горизонта, и парад цветов, который демонстрируется, поражают.

Что-то в наблюдении за восходом солнца объединяет меня одновременно со сложностью и простотой жизни. Если вы дополнительно подготовитесь к встрече с восходом солнца, ваш день начнется с невероятной ноты.

2. Будьте туристом в своем родном городе.

Посмотрим правде в глаза, мы живем изо дня в день, глядя на окружающую среду с полузакрытыми глазами. Наш район в значительной степени «старая шляпа». Этим летом я призываю вас взглянуть глазами туриста и по-новому взглянуть на свой город и города, окружающие вас.

Изучите, что может быть доступно в этом районе. Вы снова и снова проезжали мимо определенного места, думая, что мне действительно стоит это проверить? Один из способов стать туристом в своем районе - это притвориться, что к вам приезжают гости, и вам нужно будет их гидом. Найдите все интересные места и развлечения в вашем районе. Составьте план предполагаемого визита.

А теперь иди и наслаждайся своим городом. Создавайте новые воспоминания, путешествуя по знакомой территории.

3. Управляйте воздушным змеем

Вы когда-нибудь видели настоящий трепет на лице ребенка, когда он видит летящего в воздухе воздушного змея? Научитесь получать удовольствие от простого веселья.

Чувство свободы охватывает меня каждый раз, когда я поднимаю кайт в небо. С того момента, как я ловлю ветерок и выпускаю его все выше и выше в небо, пока я не наматываю его обратно, я испытываю детскую неприязнь. Кажется, что мое напряжение снимается, когда я запускаю своего воздушного змея. Время останавливается, пока я смотрю вверх. Я чувствую себя освобожденным от повседневных забот. Я знаю, что это звучит безумно, и трудно описать словами, что именно заставляет меня чувствовать, но я рекомендую вам захватить воздушный змей (он не должен быть дорогим), найти подходящее место, чтобы запустить его, и освободиться на время на ветру.

Наслаждайтесь освежающим ощущением, которое дает вечное занятие.

4. Постройте замок из песка.

Жить на берегу моря, как чудесно! Когда я могу сидеть на берегу, во мне возникает волшебное чувство. Ощущение морского бриза, звуки разбивающихся волн и вид безбрежности океана успокаивают меня так, как ничто другое.

9292b028202b57d3b560c3538b3dae56

Другая сторона пляжной жизни - быть беззаботным, как ребенок. Строительство замка из песка - непростая задача, но при этом такая приятная. Вытаскивать ведра с песком и водой, чтобы построить замок, - это просто обычное развлечение. Удовольствие от наблюдения за тем, как оживает ваш замок, бесценно.

Раньше я думал, что это просто занятие для детей; пока однажды я не присоединился к нам. В сегодняшнем мире, который заставляет нас быть «занятыми» большую часть дней, постройка замка из песка - одна из простых вещей, которые могут быть такими приятными. Давай, попробуй!

5. Отправьтесь на прогулку на природе.

О пользе прогулки на природе написано так много статей и цитат. говорит,

«За каждую прогулку на природе человек получает гораздо больше, чем ищет». - Джон Мьюир

«Все действительно великие мысли рождаются во время ходьбы». - Фридрих Ницше

«Ранняя прогулка - благословение на весь день». - Генри Дэвид Торо

Я полностью согласен с этими утверждениями. Прогулки на природе доставляют удовольствие вашей душе.

Если вы хотите провести лето максимально эффективно, попробуйте добавить в свое расписание прогулку на природе. Вы не только будете отлично тренироваться, но и будете окружены невероятной красотой природы. Когда вы идете, найдите время, чтобы помнить о моменте. Наслаждайтесь чистой красотой всего, что вас окружает.

6. Посадить сад

«Слава садоводства; руки в грязи, голова на солнце, сердце с природой. ухаживать за садом - значит кормить не только тело, но и душу », - Альфред Остин.

Представьте, что вы впервые откусили от овоща, который вы только что вырастили в собственном саду! Вкусные соки и сочные ароматы неописуемы. Это урожай ваших трудов.

В большинстве случаев лучшая часть - это готовый продукт, но садоводство приносит радость на протяжении всего процесса; от посадки семян до распускания бутонов, а затем и великолепного вкуса свежести. Вам не обязательно выращивать овощи, вместо этого вы можете выращивать травы или цветы.

Планирование ярких красок на ваших грядках сделает вид на каждый день ярче. В первый раз, когда я посадил сад, было так приятно каждый день наблюдать за тем, как растет он. Я мог сидеть часами, просто наслаждаясь красотой цветов. Как говорится, жизнь начинается в саду.

7. Смотрите фейерверк.

Фейерверк завораживает! Красочный дисплей освещает ночное небо и глаза всех, кто смотрит. Мощное гулкое эхо дополняет шоу. Многие шоу фейерверков приурочены к музыке.

У маленьких детей яркие глаза и оживленное выражение лиц, когда они видят, как светится небо. Даже если вы больше не ребенок, фейерверк может снова заставить вас почувствовать себя ребенком. Я помню, как видел фейерверк в Диснее, будучи взрослым, честно говоря, на несколько мимолетных мгновений я верил в сказки!

8. Отправьтесь в поход

Кемпинг освежает душу. Качество жизни добавляется, когда мы отвлекаемся от повседневной жизни, чтобы упростить жизнь и расслабиться на природе. В сегодняшнем мире мы живем полным ритмом жизни, наполненной безумной деятельностью и наполненной электронными устройствами. Когда вы в последний раз отключались от сети и проводили время с семьей на природе?

В тишине природы вы можете очистить свой разум. Кемпинг демонстрирует простоту жизни и всю красоту вокруг нас, которые мы так часто принимаем как должное. Проснувшись в утреннем свете под звуки птиц и других диких животных, вы сможете начать день в расслабленном темпе. Проведение часов на свежем воздухе с теми, кого вы любите, принесет вам воспоминания на всю жизнь.

кемпинг (1)

Один из моих любимых снимков моего отца был сделан во время похода. Каждый раз, когда я вижу это фото, я улыбаюсь, и у меня возникают особые воспоминания о времени, проведенном вместе. Провести вечер у костра за разговорами - это то, что вам нужно, чтобы восстановить отношения со своей семьей. Не забудьте полюбоваться удивительным звездным небом, которое открывается, когда стемнеет.

9. Сходите на концерт под открытым небом.

«Музыка - это нравственный закон. Он дает душу вселенной, крылья уму, полет воображению, очарование и веселье жизни и всему остальному ». Платон

К счастью для меня и моей семьи, в нашем районе есть несколько мест, где летом проходят бесплатные концерты на открытом воздухе. Конечно, не все о них знают. Я наткнулся на них много лет назад. Когда мои дочери были маленькими, по традиции каждый четверг вечером мы ходили на пляжный концерт. Было так весело слушать музыку и смотреть, как дети танцуют и играют на песке. Это семейное мероприятие, которое даже ничего не стоит! С радостью сообщаю, что теперь мы с дочерьми привозим на это мероприятие внуков! Мы с нетерпением ждем этого каждую неделю.

Дети в восторге, как и взрослые. Узнайте, что находится в вашем районе. Летние концерты под открытым небом сейчас довольно популярны, и они проводятся во многих городах.

10. Сходите на спортивное мероприятие.

Выведи меня на игру с мячом! Выведи меня в толпу! Вы слышите эту песню, играющую в глубине ваших воспоминаний? Семейные узы укрепляются, когда вы идете на какое-то мероприятие. Воспоминания остаются на всю жизнь.

Если вы пойдете на крупные спортивные мероприятия, это может обойтись дорого, однако летом есть много местных команд. Поищите вокруг и найдите одну или две игры, в которые вы можете пойти со своей семьей. Автомобильные дорожки на открытом воздухе, теннис, софтбол, волейбол, футбол и бейсбол - вот лишь некоторые из доступных спортивных мероприятий на открытом воздухе.

Недавно я так повеселился с моими 4 внуками на автогонках. Мы выбирали машину, которую хотели бы выиграть. Каждый раз, когда эта машина проезжала по трассе, мы приветствовали и кричали. В бой попал даже мой двухлетний внук. Я так сильно смеялась над выражением лиц каждого. Как все прекрасно провели время!

11. Проводите время с семьей и друзьями.

Лучший способ получить от этого лета максимум удовольствия - просто провести время с семьей и друзьями. Лето - прекрасное время для «воспоминаний», которые останутся на всю жизнь. Летом дни длиннее; позволяя нам больше времени проводить на свежем воздухе.

Обязательно планируйте время вместе с тем, с которым вы хотите провести время. Часто мы говорим, что хотим делать с кем-то «то-то и то-то», и, прежде чем мы осознаем это, дни приходят и уходят, даже не собираясь вместе.

Назначьте семейные свидания в течение всего лета. Выделите особый день недели, когда вы встречаетесь с ними и проводите время, делая что-то особенное. Может быть, устраивать обеды раз в неделю, или вместе прогуляться вечером, или устроить вечер кино. Если вы планируете эти мероприятия, вы обязательно сможете провести вместе особенное время.

12. Делайте фотографии

«Каждая фотография, которую вы делаете, сообщает что-то о моменте времени - краткий отрезок времени о том, где вы были, с кем были и чем занимались». Кевин Систром

Я услышал, как одна девушка сказала, что ей нужен новый телефон, потому что ее фотографии были заполнены на телефоне. Мне пришлось усмехнуться про себя. Думаю, она не научилась сохранять и удалять свои фотографии. Я также подумал про себя, вау, она сделала много фотографий и оставила много воспоминаний.

Всегда полезно помнить об особенных моментах, которые мы переживаем каждый день. Насколько лучше, когда мы можем запечатлеть это воспоминание на фотографии!

Столько часов прошло, просто глядя на сделанные нами фотографии. Помните, когда… О, я помню этот день и место… .. Смех наполняет воздух, когда мы сидим и хихикаем над забавными выражениями лиц, старыми прическами, нестандартными очками и многим другим.

Лето - отличное время для фотографирования! Теперь со смартфонами улыбаться, щелкать и щелкать стало намного проще, чем когда-либо!

13. Звездный взгляд

«Со своей стороны я ничего не знаю наверняка, но вид звезд заставляет меня мечтать». Винсент Ван Гог

Я не знаю всех научных названий и местоположений звезд и планет на небе, но я не позволяю этому мешать созерцанию звезд. Я люблю смотреть в небо надо мной и видеть великолепное отображение звезд. Лежать на одеяле под звездным небом - это не только романтично, но и очень расслабляет. Жаркие летние ночи дают нам возможность сделать это.

Если вы живете в городе или его окрестностях, вы можете найти место с более темным небом для лучшего обзора. Еще один отличный совет: загрузите на свой телефон приложение, которое точно скажет вам, что вы просматриваете. Вы можете выбирать из множества различных приложений. Действительно здорово начать изучать созвездия и их расположение на ночном небе. Наслаждайтесь бескрайними небесами.

14. Организуйте костюмированную вечеринку на открытом воздухе.

Костюмированные вечеринки - это очень весело. В большинстве случаев мы ограничиваемся ношением костюмов только на Хэллоуин. Предлагаю провести летнюю тематическую костюмированную вечеринку на открытом воздухе.

Пригласите семью и друзей на вечеринку Луау, пиратскую вечеринку, вечеринку принцесс, вечеринку супергероев или спланируйте вечеринку в собственном костюме. Вы сможете не только надеть костюм, но и насладиться свежим воздухом, играми и праздничной едой.

Время от времени я буду просматривать Интернет, чтобы спланировать веселые вечеринки. Список бесконечен. Я уверен, что этим летом вы найдете ту, которая подходит для вашей вечеринки.

15. Путешествуйте как можно чаще

«Мир - это книга, и те, кто не путешествует, читают только страницу». Святой Августин

Я знаю, что как только упоминается слово «путешествие», у многих из нас возникают представления о далеких экзотических местах. Хотя возможность посетить эти места - это здорово, иногда это не входит в наши планы или бюджет.

Совершенно очевидно, что путешествие потребует больше времени, денег и планирования, чем другие виды деятельности. Я обнаружил, что есть некоторые поездки, которые вы можете найти после некоторого исследования, которые не являются слишком дорогостоящими. Я думаю о путешествиях как о форме инвестиций. Путешествие - это образование. Чем больше мест вы сможете посетить, тем больше знаний о мире приобретете.

Куда бы вы ни пошли, вас ждет познавательный опыт. Путешествовать во время путешествий - прекрасная вещь. Мир огромен; постарайтесь посетить как можно больше мест.

Этим летом, где бы вы ни находились и чем бы вы ни занимались, желаю вам солнечного света, любви и смеха.




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением